Liikumine on hea tuju ja hea enesetunde allikas.

„Liikumine võib olla hea tuju ja hea enesetunde allikas, kui sa teed seda mõõduka koormusega", ütleb Kristel Vaht ja lisab, et ta usub sellesse, et igaühe jaoks on olemas sobiv treening.

Kui inimene ei ole seda veel leidnud, peab ta edasi otsima.

Kristel tegutseb hetkel mitmes erinevas valdkonnas, kuid peamiselt on treener. Sport on ta elu osa olnud nii kaua, kui ta mäletab. Ta on hoidnud end aktiivse ja liikuvana ning oskusi treenerina pidevalt täiendanud.

Kristel peab end ka heaks suhtlejaks. „Oskan kuulata ja mõtlen kaasa. Naudin inspireerivaid vestlusi ja uute inimestega kohtudes mõtlen sageli sellele, mida uut on minul neilt õppida või mida on minul vestluskaaslasele pakkuda. Huvitavad kohtumised, uued teadmised, järeldused teiste inimeste kogetust," räägib Kristel enda teisest kirest, mis on see miski, mis paneb teda soovima anda ka endast rohkem.

Kristel on pikalt mõelnud, kuidas ta saaks kaks lemmiktegevust kokku liita ja milline võiks olla tema antav panus ühiskonnale.

Eelmiste aastate koroonalained panid noort naist veel rohkem märkama, kui palju on meie ümber vanemaid inimesi, kes ei saa kodust välja ja kellel ei käida väga sageli külas. „Telefonivestlus ei asenda silmast silma vestlust ega lähedase külaskäiku. Minu idee küpses ja ootas oma aega ning tänaseks olen leidnud sellele sobiva väljundi," soovib Kristel pakkuda koduteenust eakatele, mille peamine eesmärk on mõõdukas liikumine ja sotsiaalne suhtlus.

Suurem eesmärk on muuta liikumine igapäevaharjumuseks ja Kristeli ülesanne on eakat selleks motiveerida liikuma.

Kristel võimleb eakaga koos heal meelega tema kodus, talle mugaval ja turvalisel viisil.

Loe lisa www.võimleterveks.ee, helista 5300 8931 või kirjuta info@võimleterveks.ee.

 

Eakate võimlemine koos kodukülastusega

• külastus
• sotsiaalsus
• ülevaade igapäeva tegevustest
• valime personaalsed liikumise vajadused
• personaalsed harjutused
• võimlemine koos
• motiveerime igapäevaselt harjutusi tegema