« Tagasi
1. oktoobril on Saue spordihoones tervisepäev naistele
Tahad olla aktiivsem, aga ei tea, millest alustada? Toitumisega seotud info üleküllus teeb silme eest kirjuks?
Võta sõbranna kaasa ja veetke koos üks mõnus laupäev naistele suunatud tervisepäeval, et leida motivatsiooni ja uusi tutvusi, täiendada teadmisi toitumises, naiste füsioteraapias ja spordipsühholoogias.
Tervisepäev naistele toimub tänu Saue valla toetusele 1. oktoobril Saue spordihoones.
AJAKAVA
10.00-11.00
- Kuidas leida motivatsiooni ning seda hoida? Mis on järjepidevus ja kuidas seda tekitada? Kuidas saada tagasi rajale? Spordipsühholoog Jorgen Matsi
11.05-12.05
- Naiste füsioteraapia, vaagnapõhjalihased ning kuidas mõista, et sul võib olla probleem? Kuidas vaagnapõhjaihaseid treenida? Naiste füsioterapeut Anete Peterson
12.10-12.40
- Liikumis-ja kohvipaus, amps võta ise kaasa
12.40-13.40
- Toitumine ja selle tähtsus. Kulturist, treener ja koolitaja Ott Kiivikas
13.45- 15.15
- Söömishäired ja kuidas neid märgata. Söömishäirete Liit: Jana Ehasoo ja Snežana Härma (psühholoog ja SHL asutaja)
Pileti saad osta, liitudes facebooki grupiga Treeni Heddyga Sauel, või kohapealt.
Pilet eelmüügist 7 eurot ja kohapeal 10 eurot.